人体核心穴位 

头面部： 

百会：头顶正中线和两耳尖连线交叉点。头为诸阳之会，该穴为手三阳、足三阳、督脉、足厥 阴诸经交会之处，百病皆治，故名百会。 

风府：后发际正中直上1寸，两斜方肌之间的凹陷中。风府穴最容易招致风邪，是治疗和风有 关的疾病的首选穴。各种脑病，如中风、脑梗、痴呆，是常用的穴位，也是治疗头痛、眩晕、脖子疼、 咽喉肿痛，以及舌绛不语的常用穴位。 

风池：胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷中，平风府穴。“风为阳邪，其性轻扬，头顶之上， 惟风可到，风池穴在颞颥后发际线者中，足少阳、阳维之会，主中风偏枯，少阳头痛，乃风邪蓄积 之所，故名风池。” 

睛明：目内眦角稍上方凹陷处。 目赤肿痛、目眩、近视等眼部问题；急性腰扭伤 

太阳：眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷处。头痛、偏头痛、眼睛疲劳、牙痛等疾病等。 迎香：鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中。鼻炎、鼻塞、面神经麻痹等

背部： 

大椎：第7颈椎棘突下凹陷中；低头，颈背交界椎骨高突处椎体，下缘凹陷处即是。手足三阳 的阳热之气由此汇入本穴并与督脉的阳气上行头颈。发热、咳嗽、气喘、风疹、痤疮、颈项强痛等。 

身柱：第3胸椎棘突下凹陷中。穴在肺俞正中，适当两肩胛的中央，为肩胛荷重的撑柱，因名 身柱。腰脊强痛，喘息，身热，癫狂，小儿风痫，支气管哮喘等。 

至阳：第7胸椎棘突下凹陷中，两膈俞之中间。背为阳，横膈以下为阳中之阴，横膈以上为阳 中之阳，故名穴处为至阳。胸脊痛、肝胆病症、四肢重痛、喘促不宁等 

命门：第2腰椎棘突下凹陷中，两肾俞之间，当肾间动气处，为元气之根本，生命之门户。腰脊 强痛，下肢痿痹；月经不调、赤白带下、痛经、闭经、不孕等女性问题；遗精、阳痿、精冷不育、小便 频数等男性问题。 

风门：第2胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。风邪入侵之门户。伤风感冒，咳嗽，发热，鼻塞多 涕，支气管炎，肺炎，百日咳，支气管哮喘及皮肤科问题。 

肺俞：第3胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。咳嗽、气喘、咽痛、鼻炎、调节体温、化痰止咳、缓 解皮肤瘙痒等作用。 

肝俞：第9胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。脂肪肝、黄疸、胁痛等肝胆问题，目赤肿痛、视物 模糊、夜盲、迎风流泪等，脊背痛。 

脾俞：第11胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。脾脏散热除湿之要穴。 

脾胃疾患如腹胀、腹泻、痢疾、呕吐、纳呆、水肿等 

胃俞：第12胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。理气和胃,化湿消滞。胸胁痛,胃脘痛,呕吐,   腹 胀,肠鸣。 现代又多用胃俞穴治疗: 胃酸过多,消化不良,急性胃炎,慢性胃炎,胃扩张,胃溃疡。 

肾俞：第2腰椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。  腰痛；耳鸣、耳聋；遗尿、遗精、阳痿、月经不调、 带下等生殖泌尿疾患。 

八髎：上髎、次髎、中髎和下髎,左右共八个穴位,分别在第一、二、三、四骶后孔中，合称"八穴 "。腰骶部疾病、下腰痛、坐骨神经痛、下肢痿痹、小便不利、月经不调、小腹胀痛、盆腔炎等。

人体脊柱等骨性定位